스포츠 선수는 몸짱 근육 隆々의 체형을하고 있습니다.
그러나 100m 선수와 마라톤 선수를 비교해 보면, 근육의 두께에 차이가 있습니다.
이것은 평소 가고있는 교육의 차이에 의한 것입니다. 100m 선수는 달리기 훈련뿐만 아니라, 근육에 큰 부담을주지 웨이트 트레이닝을하고있는 것입니다.
웨이트 트레이닝을 통해 근육이 어떻게 변하는 지 알아보기 위해 평소별로 교육을 실시하지 않은 5 명의 남성에 덤벨을 이용한 웨이트 트레이닝을 받았습니다.
교육 측근 만 스트레칭 운동을하고, 다른 한쪽 팔은 아무것도 없습니다. 4 개월 후에는 좌우의 팔뚝 굵기의 차이가 눈에 봐도 알 정도로되었습니다.
아래의 사진은 MRI는 방법으로 촬영 한 팔의 단면 (둥글게 자름으로 본 그림)입니다.
횡단 동상은 어깨에서 팔꿈치까지 lcm마다 촬영했습니다. 타원형을 한 팔의 중앙에 뼈가있는 것을 알 수 있습니다. 어깨에 보이는 근육이 팔꿈치를 연장해야 작용을하는 삼각근이라는 근육이지만, 교육 후에는 굵어있는 것을 알 수 있습니다.
근육의 위에서 아래까지의 단면적을 측정하여 그 때 근육 전체의 부피를 찾아 보면 5 명의 평균 약 30 % 나 증가했습니다.
아래의 사진은 초음파를 사용하여 촬영 한 삼두근의 종단 상 (뼈를 따라 평행하게 본 사진)입니다.
근육은 근육 섬유로 불리는 길쭉한 세포가 다발이되어 수 있지만, 삼두근의 경우, 근육 섬유가 근육 속을 대각선으로 줄 지어 있습니다.
에별로 운동을하지 않는 사람 아래 근육 隆々 바디 빌더입니다. 바디 빌더의 근육은 근육 섬유가 대각선으로되어있는 정도가 큰 것을 알 수 있습니다. 이와 같이 근육이 굵어지면 내부의 구조도 변화합니다.
근육은 스포츠 활동뿐만 아니라 모든 신체 운동의 근원입니다.
스포츠 선수의 잘 발달 된 근육은 운동의 격렬함을 말해주고 있습니다.
반대로, 와병 생활이되어 버린 사람의 근육은 수축지게되고 어설 것조차 어렵게되어 버립니다. 평소의 운동의 정도가 근육에 완연입니다.