近年のスキー用具の進歩は目覚ましいものがあります。
ビンディングは転倒時にはずれ、けがを防ぐ仕組みになっています．
スキー靴は硬いプラスチック製で足首をしっかり固定し、スキーの板も滑走・回転性能が向上しました。
どんな状況でもターンが容易にできるようになったため、スキーから伝達された力が直接膝に伝わるようになっています。
その結果、むかし多かった足関節捻挫（足首のねんざ）や下腿骨折（すねの骨折）は減少しましたが、逆に膝関節捻挫（膝のねんざ）は増加しています（図１）。
膝関節は大腿骨（太ももの骨）と脛骨（すねの骨）をつないでいる関節です。
関節とは、骨と骨をつないでいる継ぎ目の部分で、骨が向かい合っている部分は軟骨で被われています。
関節包（関節をおおう袋）でつつまれ、関節の中は関節液で満たされています。
関節包の周りには関節をしっかりと支え、安定させる働きの靭帯があります。
膝関節には内側側副靭帯と外側側副靭帯の２つがあります。
さらに関節の中にも、前十字靭帯と後十字靭帯の２つの靭帯があり、膝をしっかり支える構造になっています（図２）。
膝をねんざしたときは、膝を支えているいずれかの靭帯が損傷します。
スキーによる膝関節捻挫では、内側側副靭帯と前十字靭帯の損傷が多く見られます。
特に、前十字靭帯損傷は年々増加の傾向にあります（図３）。
一般のスキーヤーだけでなく、上級スキーヤーや競技選手にも多く発生しており、靭帯損傷が起こると膝が不安定となって、トレーニングや競技に支障をきたすようになります。
スキーにおける前十字靭帯損傷の発生には4つのことが考えられています（図４）。
前十字靭帯損傷はころんだ時だけではなく、滑走中にも発生します。
膝が内側に強くはいったときや、ジャンプの着地の際に体が後ろに残り、その体勢を保ったり、体勢を立て直そうとしたりしたときに大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）が強く働き靭帯が損傷するのです（図５）。
初心者ではころんだ時にけがをすることが多く、上級者や競技スキー選手ほど滑走中のけがが多くなっています（図６）。
あるジュニアレーシングチームの調査では、ジュニア選手では滑走中の前十字靭帯損傷の発生がみられなかったのに対し、高校生女子の２名の選手に滑走中の発生が認められました。
筋力の発達やそれによるスキー技術の変化が原因と考えられます。
また女子選手に多く発生しているのも特徴です。
カルガリー、アルベールビル、リレハンメルの３度のオリンピックにも参加した川端絵美選手（図７）、カルガリー、アルベールビルオリンピックに参加した山本さち子選手（図８）も前十字靭帯損傷を克服してオリンピックに参加しました。
長野オリンピック参加選手のなかにもこのようなけがを克服して参加している選手が大勢いることと
思われます。
近年のスポーツ医学の進歩はめざましいものがあり、よりよい手術の仕方の開発と発達、リハピリテーション技術の進歩により手術をうけても早期に受傷前の体力レベルまで戻れるようになってきました。
しかし、けがをしてしまうと競技復帰までかなり時間がかかり、精神的、肉体的な痛手は計り知れないものがあります。そこでスキー外傷を予防する注意点をいくつか示します。
以上に注意して、けがのないようにスキーを楽しむようにしてください。